为引导同学们走出寝室，探索校园风光，帮助新生更快适应校园环境、调节生活节奏，10月24日下午，统计与数据科学学院心理健康促进协会于蛟桥园校区崛起广场顺利举行“秋日寻心，五感体验站”打卡活动，校内多名学生积极参与本次活动。

本次活动以正念心理疗法中的着陆技术——“心理五感法”为切入点，设置视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉五项体验环节，引导参与者将注意力回归自身，在轻松舒缓的体验中觉察自我，关照当下身心状态。

活动现场，在视觉体验环节中，参与者抽取情绪卡片，结合卡片联想相关事物并记录于便利贴；听觉环节依托正念倾听，让大家静心聆听白噪音，记录自身听觉感受；味觉环节引导参与者放慢进食节奏，品尝食物，写下自我肯定的话语；嗅觉环节准备薰衣草、桂花、橘子皮等自然气味素材，让同学们辨别气味，唤起温暖的生活回忆；触觉环节设置了触摸纸箱，大家通过触摸箱内物品，感知触感，记录内心感受。

此次“秋日寻心，五感体验站”活动，以趣味打卡的形式，拉近学生与自然环境之间的距离，在开放环境中进行正念体验，让学生察觉当前的身心状态并加以调节，帮助学生适应新学期的学习生活节奏，营造学院重视心灵关怀、助力青年成长的良好氛围。

未来，统计与数据科学学院心理健康促进协会将持续依托学院家文化建设，开展多样化心理健康教育活动，不断完善校园心理支持体系，陪伴同学们以稳定舒展的心态奔赴学习与生活。

（图/彭思雯    文/彭思雯 符晓婷

编辑/黄文康    审核/林阳 陈曦 陶春海）